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क्या आप जानते है बॉलीवुड एक्ट्रेस के हॉट फिगर और फिटनेस का राज













एक्ट्रेस अपनी बॉडी को काफी फिट रखती है। बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण खुद को लगातार फिट रखती हैं और उनकी ज्यादातर फिल्मों में वह अपने किरदार के मुताबिक बड़ी खूबसूरती से ढल जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनकी फिटनेस का सीक्रेट क्या है? 

दीपिका के फिटनेस का राज:

# दीपिका एक उम्दा खिलाड़ी रह चुकी हैं और स्पोर्ट्स में आज भी उनकी गहरी रुचि है। वह खुद को फिट रखने के लिए नियमित रूप से योग और व्यायाम करती हैं ताकि बॉडी को शेप में रख सकें। दीपिका नाश्ते में लो-फैट मिल्क लेती हैं और दो अंडे बिना यॉक के खाती हैं।

# एक ही चीज लगातार खाने से इंसान बोर हो सकता है तो दीपिका को जिस दिन नाश्ते में परिवर्तन की जरूरत होती है उस दिन वह अंडे और दूध की बजाए डोसा, इडली या उत्पम लेती हैं।

# दीपिका दोपहर के खाने में 2 रोटियां, ताजी सब्जियां और ग्रिल्ड फिश लेना पसंद करती हैं। इससे उनकी प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों की ही जरूरत पूरी हो जाती है।

# दोपहर के खाने और रात के खाने के बीच भूख लग जाना कोई बड़ी बात नहीं है। तो उसका भी इंतजाम दीपिका ने अपनी डाइट में किया हुआ है। स्नैक्स में दीपिका फिल्टर कॉफी या नट्स लेती हैं।

# डिनर किसी भी इंसान की डाइट का एक अहम हिस्सा होता है। तो आपको बता दें कि दीपिका का डिनर काफी हल्का होता है। वह डिनर में सब्जियां, रोटी और ताजा सलाद खाना पसंद करती हैं।

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