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अब गर्मियों में भी होगा ठण्ड का अहसास, बस करें ये 4 काम


गर्मियां शुरू हो गयी है। गर्मियों के मौसम में लू लगना आम बात है और इसको सहन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप कुछ घरेलू तरीकों से इससे निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन तरीकों के बारे में जिनसे आप लू से बच सकते हैं।

लू से बचने के लिए करें ये उपाय:

# शरीर में पानी की कमी की वजह से लू लग जाती है। इसके लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं। इसके लिए आप पानी के अलावा नारियल पानी, आम पन्ना आदि पी सकते हैं।

# प्याज आपको लू से बचाने में मददगार होता है। इसके लिए सलाद में प्याज खाने से आप लू से बचे रहेंगे।

# घर से बाहर निकलते समय ढके हुए कपड़े पहनें। हो सके तो हल्के रंग के सूती कपड़े पहनकर बाहर निकलें। इससे आप लू से बचे रहेंगे।

# अधिक से अधिक ठंडी चीजें जैसे ककड़ीए खीराए तरबूज आदि खाने चाहिए। आप इनका जूस भी पी सकते हैं लेकिन इन चीजों को बाहर खाने से बचें।

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