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लीवर को स्वस्थ रखने के लिए नित्य करें इन चीजों का इस्तेमाल !


अगर लीवर में किसी तरह की समस्या हो जाये तो इससे शरीर कमजोर पड़ने लगता है और शरीर को अन्य बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। लीवर के ख़राब होने का कारण गलत खान-पान, ज़्यादा नमक खाना, सिगरेट और शराब का सेवन हो सकता है। लीवर के खराब होने पर खाना पचाने में दिक्कत होती है और साथ ही पेट में दर्द रहने लगता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आपका लिवर हमेशा स्वस्थ रह सकता है।

करें ये उपाय :

#  अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो नियमित रूप से लहसुन की एक कली का सेवन करें। यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

#  अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करें। इससे आपका लिवर तो स्वस्थ रहता ही है साथ ही पूरा दिन शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है।

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