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शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है अनानास, जानें कई फायदे


फ्रूट्स का जूस हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट और खट्टा मीठा फल होता है। अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस, और थाइमिन मौजूद होते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे इसके सेवन से वजन आसानी से कम हो जाता है।

अनानास खाने के फायदे:

# अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन मौजूद होते हैं। रोजाना अनानास का सेवन करने से आंखों की रोशनी लंबे समय तक बरकरार रहती है।

# अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो शरीर को विभिन्न प्रकार के वायरस से बचाती है। रोजाना अनानास का सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी पावर स्ट्रांग हो जाती है।

# अनानास में भरपूर मात्रा में ब्रोमेलिन, पोटेशियम और कॉपर मौजूद होते हैं। जो शरीर में रक्त के बहाव को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं।

# अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपके लिए अनानास का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे वजन आसानी से कम हो जाता है।

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