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आखिर क्यों होता है आपकी पीठ में दर्द, जानें कारण और उपचार


आजकल छोटी सी उम्र में ही लोग कई बिमारियों से घिर जाते है। गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण आजकल ज्यादातर लोगों में गर्दन और पीठ दर्द की समस्या देखी जा रही है। दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने वाले लोगों में पीठ दर्द की समस्या ज्यादा होती है। वैसे तो पीठ का दर्द एक आम समस्या होती है, पर अगर ध्यान ना दिया जाए तो यह किसी गंभीर बीमारी का भी रूप ले सकती है।

क्या हो सकते है पीठ दर्द के कारण: 

# अगर आप काम करने के दौरान लगातार घंटो तक बैठे रहते हैं तो इससे आपकी पीठ में दर्द हो सकता है। इसलिए  काम के दौरान हर 2 घंटे में ब्रेक लें और थोड़ा आराम करें।

# आजकल ज्यादातर लोग हेल्थी फूड्स की जगह बाहर का खाना पसंद करते हैं। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी हो जाती है। कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होने पर पीठ में दर्द हो सकता है।

# आज के समय में लोग थोड़ा वजन उठाने से भी कतराते हैं। पर हम आपको बता दें कि आपकी यह गलती आपकी पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं।

# नींद न पूरी होने के कारण भी पीठ में दर्द हो सकता है। इसके अलावा ऊंचे तकिए पर सोना, लेट कर पढ़ने या घंटों बैठकर TV देखने से भी पीठ में दर्द हो सकता है।

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