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गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय


गर्भावस्था किसी भी स्त्री के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण और उतार-चड़ाव वाला समय होता है। इस समय जहां एक ओर अपने अंदर एक नए जीवन के होने का अहसास सुख और रोमांच देता है वहीं दूसरी ओर हार्मोनल परिवर्तन के कारण अनजाने और अनदेखे भय और चिंता बेचैनी बढ़ा देते हैं।

गर्भावस्था में गैस को दूर करने के उपाय:

# मेथी के दाने: 

गर्भावस्था में जब ज्यादा गैस बनने लगती है तो मेथी दानों का प्रयोग अच्छा रहता है। रात को थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में गैस में आराम आ जाता है।

# तनाव दूर रखें:   

गर्भावस्था में भी तनाव स्त्री के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा आसार डालता है। तनाव में रहने के कारण खाने पीने के तरीके और समय में परिवर्तन हो सकता है और परिणामस्वरूप गैस बनने लगती है।

# पानी पीए:

गर्भावस्था में भी स्त्री को पानी केई कमी की समस्या हो सकती है इसलिए पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी।

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