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शुगर के मरीजों के लिए नुकसानदायक होता है सेब का सेवन


अक्सर सेब हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी और फ्लेवोनोइड्स के गुण मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है।  लेकिन क्या आपको पता है कि हर किसी के लिए सेब का सेवन फायदेमंद नहीं होता है।

ना करें सेव का सेवन:

# खाली पेट में सेब का सेवन करने से शुगर पेशेंट को नुकसान हो सकता है। सेब में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाती है।

# जो लोग अपने वजन को कम करने के लिए सेब का सेवन करते हैं उन्हें यह पता नहीं होता है कि सेब में कैलोरी और शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे मोटापा जल्दी बढ़ता है।

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