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ब्यूटी टिप्स: आपकी बॉडी को इस तरह बना सकती हैं और भी आकर्षक


हर महिला चाहती है कि वह सुंदर दिखे। अपने शरीर को हमेशा ही आकर्षक बनाना चाहती है जैसा कि आप जानते हैं अौरत की ख़ूबसूरती में उसके फिगर अहम भूमिका निभाते है लेकिन हर महिला का आकर्षक फिगर नही होता है जिसके कारण वह खूबसूरत नही दिख पाती है। लेकिन आप अपने फिगर को कुछ आसान तरीके से बेहतर बना सकते हैं।

आकर्षक फिगर के लिए करें ये उपाय:

# आकार बदले: आप अपने आकर को संतुलित करके फिगर को सुडोल आकर दे सकते है। ब्रेस्ट का आकर बढ़ाने का यह सबसे आसान तरीका है। फल, हरी सब्जी और साबुत आनाज का सेवन अत्यधिक मात्र में करे क्योकि शरीर में एस्ट्रोजेन हार्मोन्स की कमी के कारण आपके ब्रेस्ट छोटे है।


# व्यायाम करे : व्यायाम आपके शरीर को सुन्दर बनाने में अहम भूमिका निभाता है इसके लिए आपको रोजाना व्यायाम करने की ज़रूरत है। व्यायाम करने से आपके शरीर की सुंदरता में निखार आएगा। इसके लिए अपने हाथ में 5 किलो वजन ले और एक कुर्सी पर बैठ जाये और इसे लिफ्ट करे।


# विटामिन की खुराक :  विटामिन की खुराक लेने से भी ब्रेस्ट का आकार बढ़ता है इसलिए नियमित रूप से अपने भोजन में विटामिन को शामिल करे।

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