सरकारी नौकरी

अपनी नौकरी के साथ बच्चों का ऐसे रखें ख्याल


महिलाएं आजकल पुरुषों से कम नहीं है। अपने बच्चा होने के बाद भी काम करती हैं। लेकिन बच्चों का ध्यान भी रखना भी बहुत जरुरी है। अपनी जॉब के अलावा वो बच्चों का ध्यान नहीं दे पाती। यहां तक महिलाएं अपने आप पर भी टाइम नहीं दे पाती है जिसके कारण उनका बॉडी पोस्चर से लेकर खान-पान का समय गड़बड़ा रहा है।

अपनाये ये खास मॉम टिप्स:

# खुद पर ध्यान देना बहुत जरुरी है। ऐसा ना करने से आपको काफी नुकसान हो सकता है इसलिए खुद पर ध्यान दें और फिट और तरोताजा रहे।

# डिलिवरी के बाद अक्सर स्ट्रेच मार्क्स और शरीर फूलने जैसी समस्या आ जाती है जिसके वजह से महिलाएं का बॉडी पोस्चर बिग़ड जाता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लें और अपने परेशानी को दूर करें।

# रोजाना मॉर्निंग वाक पर जरूर जाएं। जिससे सांस, शरीर की अक़डन जैसी बहुत सी बिमारियों से आप दूर रहेंगे और तरोताज़ा भी रहेंगे।

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