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क्या आप भी खड़े होकर खाते है खाना, तो हो सकते है ये नुकसान


पुराने ज़माने में लोग आदर सम्मान के साथ जमीन पर बैठकर खाना खाते थे, पर बदलते फैशन के कारण आजकल लोग डाइनिंग टेबल पर भोजन करना ज्यादा पसंद करते हैं लेकिन आपको बता दें कि जमीन पर बैठकर खाना खाने शरीर के लिये जितना फायदेमंद होता है उतना लोग तो जल्दबाजी में खड़े होकर ही खाना खाते हैं उनके स्वास्थ में यह काफी बुरा असर डालने का काम करता है।

होते है ये नुकसान:

# पाचन क्रिया: खड़े होकर खाना खाने खाने से खाना सही तरह से नही पच पाता जिससे पाचन क्रिया भी खराब हो जाती है। और पेट से जुड़ी समस्यायें जैसे अपच, कब्ज और एसिडिटी होने लगती है।

# आंतों का सिकुड़ना: यदि आप खड़े होकर कुछ खाते या पीते हैं तो इसका सीधा असर आपकी आंतों पर पड़ता है। जिससे पेट में दर्द व सूजन की समस्या पैदा होना शुरू हो जाती है।

# मन का अशांत होना: जब आप खड़े होकर कुछ भी खाते हैं इसका सीधा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर  पड़ता है। जिससे मन अशांत बना रहता है साथ ही इससे एकाग्रता की कमी भी हो जाती है।

# अल्सर की समस्या: खड़े होकर भोजन करने से एसोफेगस नली के निचले हिस्से पर बुरा असर पड़ने लगता है। ऐसे में इसके खराब होने पर अल्सर का खतरा काफी बढ़ जाता है।

# किडनी प्रॉब्लम्स: एक्स्पर्ट की मानें तो खड़े होकर कुछ भी खाने से किडनी व पथरी रोग की संभावना बढ़ जाती है। साथ ही इससे घुटनों और कमर दर्द की परेशानी भी हो सकती है।

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