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अगर आपको फिट बॉडी बनानी है तो छोड़ने होंगे ये काम


आज हम उन आदतों के बारे में बताएंगे जिनकी वजह से लड़के अपना शरीर नही बना पाते है ।आप सभी जानते है कि शरीर बनाने के लिए जितना जरूरी खाना होता है उतना ही जरूरी ही उनकी आदतें,कुछ आदते होती है जिसके कारण लोग पीछे रह जाते है आज हम उन आदतों के बारे में बताएंगे।

छोड़ने होंगे ये काम:

# लड़के या मर्द समय से ज्यादा सोते है तो उनका शरीर नही बन पाता है। शरी बनाने के लिए मर्दो को उतना ही सोना चाहिए जितनी जरूरत हो।

# जो लोग खाली पेट रहते है उनका शरीर नही बनाता है, क्योंकि शरीर बनाने के लिए खाना बहूत जरूरी रहता है कुछ लोग होते है जो समय से खाना नही खाते है। 

इसके कारण उनके शरीर में कमजोरी आ जाने लगे जाती है जिसके कारण शरीर नही बन पाता है।

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