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घरेलू नुस्खे: कॉफ़ी पीने की आदत से मिलेगा छुटकारा और सेहत को भी नहीं होगा नुकसान


अक्सर हम दिन भर काम करके थक जाते है इसलिए दिमाग फ्रेश करने के लिए कई लोग कॉफी का सहारा केते है। लेकिन इसकी लत बहुत ख़राब होती है। उन्हें ऐसा लगता है कि कॉफी का सेवन करने से उनके दिमाग की थकान कम होगी और शरीर की सारी सुस्ती दूर हो जाएगी। लेकिन हम आपको बता दें कि कॉफी का आपके शरीर पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है।

ऐसे पाएं कॉफी पीने की आदत से छुटकारा:

# अगर आप अपनी कॉफी पीने की लत से राहत पाना चाहती हैं तो ऐसे में आप एक्सरसाइज करके अपनी इस लत को दूर कर सकती हैं।

# कॉफी पीने की लत से अगर आप सचमुच से राहत पाना चाहती हैं तो ऐसे में आप कॉफी पीने की जगह गर्म पानी में दालचीनी और मिंट डाल लें।

# आप अपने मन को शांत करने के लिए म्युजिक की मदद ले सकती । इससे आप फ्रेश महसूस करने लगेंगी।

# अगर आपका मन कभी कॉफी के लिए ललचाए तो आप ऐसे में पजल गैम पर अपना सारा ध्यान लगा लें। ऐसा करने से आप का दिमाग सिर्फ इस गैम को हल करने पर होगा और आप कॉफी को भूल जाएंगी।

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