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आँखों की रौशनी के लिए फायदेमंद है इन चीजों का सेवन, जानें टिप्स


आजकल बच्चे लगातार मोबाइल फोन चलाते रहते हैं। मोबाइल से निकलने वाली तेज रोशनी उनकी नाजुक आंखों को बहुत नुकसान पहुंचाती है। जिसकी वजह से बच्चों की आंखों में चश्मा लग जाता है। समय से पहले कमजोर हो रही आंखों की रोशनी आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती है। 

अपनाएं ये घरेलू नुस्खे:

# अपने बच्चे को रोजाना गाजर का जूस पिलाएं। गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन A मौजूद होता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

# बच्चों की आंखों की रोशनी को तेज बनाने के लिए एक कप दूध में आधा चम्मच मक्खन, आधा चम्मच मुलेठी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर रात में सोने से पहले बच्चे को खिलाएं।

# रात में सोने से पहले दूध में दो छोटी इलायची को डाल कर अच्छे से उबालें। अब इसे अपने बच्चे को पिलायें। ऐसा करने से आपके बच्चे की आंखें स्वस्थ और तेज हो जाएंगी।

# अपने बच्चे के खाने में हरी सब्जियां, फल, विटामिन ए युक्त आहार, पपीता, संतरा, पालक, आलू आदि को शामिल करें।

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