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शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है रोटी पर लगा घी, ऐसे करें सेवन


हाल ही में गर्मी का मौसम चल रहा है और सूरज अपना तेज दिखा रहा है। इस समय भी अत्यधिक लोग ऑयली खाना पसंद करते हैं। यह सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इसके अलावा कई लोग रोटी या पराठा बनाने के लिए रिफाइंड ऑयल या डालडा का इस्तेमाल करते हैं। यह और भी अधिक नुकसानदायक होता है। इन तेलों के बजाय आप रोटी या पराठे में घी का इस्तेमाल करें।

इस तरह फायदा पहुंचाता है घी:

घी हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे वजन आसानी से कम होता है। साथ ही शरीर के फैट को एनर्जी में बदल देता है। 

घी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही त्वचा को कई समस्याओं से भी बचाने में मदद करता है। 

इसके अलावा डेड सेल्स को नष्ट करता है जिससे मुंहासों और पिंपल्स की समस्या नहीं होती है। चेहरे की चमक बढ़ाने में भी घी मदद करता है।

इसी के साथ रोटी में घी लगाकर खाने से पेट से जुड़ी समस्या सही होती है। कब्ज, दस्त, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या भी कम होती है। इसके अलावा घी पेट दर्द और ऐंठन को भी कम करने में मदद करता है। 

घी शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर रखता है।

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