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हेल्थ टिप्स: गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे


अक्सर मौसम के बदलाव के कारण गले में खराश की समस्या होने लगती है। वायरल इंफेक्शन, सर्दी-जुकाम, बैक्टीरियल इंफेक्शन आदि के कारण गले के खराश की परेशानी पैदा हो जाती है। गले की खराश को दूर करने के लिए आप अनेक घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इनमे से हम कुछ आसान से तरीके बताने जा रहे है।

गले में खराश के लिए अपनाएं ये तरीके:

# हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं इसलिए हल्दी के पानी से गरारे करने से तेजी से गला ठीक होता है।

# लौंग में भी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं इसलिए गर्म पानी में लौंग का पाउडर मिलाकर गरारे करने पर गला जल्दी ही ठीक हो जाता है।

# गले की खराश को कम करने के लिए आप अदरक के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं जो गले में संक्रमण को कम करते हैं।

# नमक में एंटी- बैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए नमक का इस्तेमाल करके गले की खराश को कम करना उपयोगी रहता है।

# गरारे करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर और गर्म पानी भी काफी उपयोगी होता है। एप्पल साइडर विनेगर में भी एंटी- बैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए नमक का इस्तेमाल करके गले की खराश को कम कर सकते है।

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