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जमीन पर बैठकर खाना खाने से बेहतर होती है पाचन क्रिया


जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा हमारे समाज में बहुत पुरानी है। क्योंकि इसके एक नहीं कई स्वास्थ्य लाभ हैं। फर्श पर बैठने के लिए पैर को जिस तरह मोड़ कर रखा जाता है, वो एक आसन की मुद्रा होती है। फर्श पर बैठकर खाना खाने के फायदे पूरी तरह मिलते है। इससे हमारी पाचन क्रिया बेहतरीन बनी रहती है।

जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे:

# भोजन करने के लिए अगर हम फर्श पर बैठते हैं तो वो एक आसन की मुद्रा होती है जो हमारे मन को शांत बनाए रखने में मदद करती है। इससे हमारे रीड की हड्डी को काफी आराम पहुंचता है।

# जब आप भोजन करने के लिए फर्श पर आसन मुद्रा में बैठते हैं, तो पाचन की नेचुरल अवस्था में रहते हैं। इस कारण पाचक रस सही तरीके से अपना कार्य करते हैं।

# फर्श पर बैठकर आसन मुद्रा में खाना खाने से शरीर को मजबूती मिलती है, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां, पेट और पेल्विस की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता रहता है।

# एक साथ खाना खाने से परिवार के सदस्यों में प्यार बढ़ता है। इस मुद्रा में बैठने से शरीर आराम की अवस्था में होता है। जिससे भोजन का स्वाद दोगुना हो जाता है।

# आसन मुद्रा में बैठकर भोजन करने से शरीर का पोश्चर  सही बना रहता है। इससे व्यक्तित्व में काफी निखार आता है।

# फर्श पर आसन मुद्रा में बैठ कर खाना खाने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा बना रहता है, जो दिल की सेहत के लिए बेहद आवश्यक है।

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