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गले में खराश, दर्द और खांसी-जुकाम दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय


अक्सर मौसम में बदलाव के साथ हमारी सेहत में भी बदलाव होते हैं। ऐसे में गले में खराश, गले में दर्द, खांसी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियां हम सभी को हो जाती है। वहीं इस समय अगर आप भी गले की खराश या गले के दर्द से परेशान हैं, तो हम आपके लिए घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं।

अपनाएं ये घरेलू उपाय:

# अगर गले में खराश है तो इसके लिए आप एक चौथाई चम्मच नमक का गर्म पानी में मिलाकर पानी से 3-4 बार गरारे करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

# हल्दी में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल जैसे गुण होते हैं और गले की खराश में इसे पीने से लाभ होता है। इसी के साथ गले की सूजन भी कम होती है। वहीं सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीन से कई फायदे मिलते हैं।

# हर्बल टी में कई औषधियों के गुण होते हैं। इसी के साथ इसे दिन में 2-3 बार पीने से गले की खराश में काफी आराम मिलता है। वैसे आप चाहें तो इसे घर पर बना सकते हैं।

# पानी में अदरक डाल कर काढ़ा तैयार कर पीने से भी लाभ मिलता है। वैसे आप चाहें तो इसे गुड़ में मिलाकर भी खा सकते हैं।

# गले की खराश और खांसी के लिए काली मिर्च बहुत ही फायदेमंद होती है। इसके लिए रात को सोने से पहले बताशे में काली मिर्च को रखकर चबाएं लाभ होगा।

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