सरकारी नौकरी

loading...

मॉनसून के कारण बढ़ रहा है फ्लू का खतरा, इस तरह इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत


आजकल इस बरसात के मौसम में फ्लू और संक्रमण का खतरा और बढ़ जाता है। इस मौसम में खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। किसी भी तरह के संक्रमण या वायरस से बचाव के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना भी जरूरी है।

इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत:

लेमन ग्रास का तेल इम्यून सिस्टम के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। वायरल फीवर (मौसमी बुखार) और खांसी, सर्दी, जुकाम में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।


इम्यून को बूस्ट करने में अदरक भी किसी चमत्कारी औषधि से कम नहीं है। इसमें मौजूद एंटी माइक्रोबियल और एंटी फंगल तत्व बॉडी के इम्यून सिस्टम के लिए बेहतरीन है।

एक चम्मच काली मिर्च का चूर्ण, एक छोटी चम्मच हल्दी का चूर्ण और एक चम्मच सौंठ यानी अदरक के पाउडर को एक कप पानी में डालकर गर्म कर लें। जब यह उबलने के बाद आधा रह जाए तो ठंडा करके पिएं।


एक चम्मच लौंग के चूर्ण और दस से पंद्रह तुलसी के ताजे पत्तों को एक लीटर पानी में डालकर इतना उबालें जब तक यह सूखकर आधा न रह जाए। इसके बाद इसे छानें और ठंडा करके हर एक घंटे में पिएं। 

No comments