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बरसात में जुकाम-खांसी से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय, आप रहेंगे स्वस्थ


अक्सर बारिश के मौसम में कई प्रकार की संक्रामक बीमारियों और वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक रहता है। इस मौसम में वातावरण में उसम व नमी के कारण बैक्टीरिया पनपते है। जिससे वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक रहता है। वायरल इंफेक्शन के कारण सर्दी जुकाम, गले में दर्द, सूजन, खांसी और कफ जैसी समस्याएं अधिक होने लगती है।

अपनाये ये घरेलू नुस्खे:

वायरल इंफेक्शन की समस्या होने पर आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर उसके गरारे करें। इससे खांसी व जुकाम की परेशानी में आराम मिलता है।


आप रात के समय गर्म दूध में हल्दी मिला कर सोने से पहले पीएं। प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और इससे गला खराब, खांसी, जुकाम आदि की परेशानी भी दूर होती है।

आप नींबू के रस में शहद और इलाइची पाउडर को मिला कर प्रतिदिन सेवन करें। शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुण पाएं जाते है जो हमारे शरीर से सर्दी-जुकाम व खांसी को दूर करने में मदद करते है।


नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर वायरल इंफेक्शन के खतरों से दूर रखता है।

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