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महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान पीना चाहिए गर्म पानी, होते है ये फायदे

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को एक मुश्किल दौर से गुजरना पड़ता है। इसमें महिलाओ को को अपना बहुत ध्यान रखना पड़ता है और विषेशकर खान- पान का  प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओ भरपूर पोषण की आवश्यकता होती है अगर शरीर में पानी की कमी हो जाये तो माँ और बच्चे दोनों को नुकशान पहुंच सकता है। 

गर्म पानी पीने के फायदे:

अगर प्रग्नेंट औरत  गर्म पानी का सेवन करे तो उनके लिए लाभकारी होते है इससे पेट में पल रहे शिशु को भी पोषण मिलता है प्रेग्नन्सी में गर्म पानी पिने से पाचन तंत्र  ठीक रहता है। 

इससे शरीर में रहने वाले टॉक्सिन टॉयलेट के जरिये बाहर निकल जाते है गर्म पानी पिने से शिशु तक पोषक तत्व भी आसानी से पहुंच जाते है। 

जिससे पेट में पलने वाले बच्चे का सवास्थय भी ठीक रहता है गर्म पानी पीने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है गर्भावस्था के दौरान औरतो में कई हार्मोन चेंज आते है। 

गर्म पानी पीने से शरीर की औरतो को होने वाली थकान भी कम होती है और सहरीर के सारे टॉक्सिन भर निकल जाते है। 

गर्म पानी से कब्ज की समस्या भी खतम होती है क्यूंकि गर्भावस्था में कब्ज होना आम बात है गर्म पानी पीने से हमारी आंते साफ होती है लेकिन गर्भावस्था के दौरान हल्का गर्म पानी ही पीना चाहिए।

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