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दूध पीने से होते हैं ये जबरदस्त फायदे लेकिन ज्यादा दूध का इस्‍तेमाल...!!

अक्सर लोग हमें दूध पीने की सलाह देते है क्योंकि दूध में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है, जो हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। बॉडी को एनर्जी देने के साथ-साथ दूध तनाव और अनिंद्रा की परेशानी से भी निजात दिलाता है। लेकिन, ज्‍यादा दूध का सेवन नुकसानदायक है।

ज्यादा दूध के नुकशान:

दूध का अत्याधिक इस्तेमाल आपके पेट को फूला देता है, जिसकी वजह से आपको गैस की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को दूध से एलर्जी होती है, जिसकी वजह से उन्हें दूध पीकर उबकाई या डकारें आती है।

दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, लेकिन आप जानते हैं कि ज्यादा दूध पीने से हड्डियों में सूजन आने की और हड्डिया टूटने की संभावना अधिक रहती है। 

दूध के ज्यादा इस्तेमाल से स्किन पर एलर्जी होने का खतरा अधिक रहता है। दूध ज्यादा पीने की वजह से चेहरे पर मुहांसे आ जाते है। बॉडी पर जगह- जगह लाल चकत्ते पड़ने लगते है।

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